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Meditación: Una poderosa práctica que mejora nuestra salud

Es una práctica en donde el individuo busca entrenar su mente o la induce a un modo superior de conciencia, a través de diversas técnicas, con el fin de alcanzar la armonía con el resto del mundo.

La meditación le ofrece beneficios a nuestra salud mental: evita que el estrés que se acumula en nuestros organismos, previniendo a grandes rasgos los perjuicios en la salud que este conlleva.

Con la meditación también tu psicología sufre cambios, como también cada célula del cuerpo, esto pasa porque cada una de ellas se llena de energía y esa energía te proporciona alegría.

Otro de los beneficios de la meditación de un mejoramiento del sistema inmunológico, disminución de la presión sanguínea y de los niveles de lactato en la sangre, aminorando también los ataques de ansiedad.

A su vez disminuye los dolores que están conectados a la tensión, los dolores de cabeza, insomnio, problemas musculares, articulaciones y ulceras. Además produce un aumento de la creación de serotonina que mejora el humor y el comportamiento.

 
 
 

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