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para que sirve la valeriana

Valeriana

La Valeriana es una planta de hoja perenne, que florece normalmente en primavera y se extiende por toda Eurasia decorando los campos y jardines con su flor que posee peculiares propiedades médicas. Su aroma dulzón perfuma los jardines de toda Europa a finales de mayo, las flores pueden variar su color desde un rosa pálido hasta blanco. La valeriana destaca especialmente por sus numerosos usos en la medicina natural y tradicional, desde siempre la raíz de esta planta se ha utilizado con fines terapéuticos. Las raíces pasan por un proceso de maceración, trituración y deshidratación para convertirse en las cápsulas que se encuentran habitualmente en las tiendas naturistas.

Propiedades beneficas

Insomnio: Preparar la siguiente fórmula: una onza de salvia, una onza de toronjil, media onza de raíz de valeriana, cinco gramos de romero de castilla, un litro de agua. Hacer un cocimiento y tornar una taza en ayunas y otra encima de las comidas.

La infusión básica de valeriana se realiza añadiendo 2 cucharaditas de raíz y hojas secas cortadas a 1 taza de agua hirviendo, se deja infundir por 10 minutos y se tapa para dejarlo reposar por un lapso de ocho o 10 horas. También se puede cocer en 1 taza de agua 2 cucharaditas de raíz durante 10 minutos y beber una taza antes de acostarse, esto ayudará a dormir tranquilamente y la ansiedad provocada por el estrés.

La tintura para mejorar la calidad del sueño se prepara agregando a ½ vaso de agua entre 4 o 5 gotas de la tintura. Si se desea un baño relajante será preciso hervir 2 litros de agua a los cuales se le agregarán 300 gramos de raíces secas trituradas. Se deja hervir durante treinta minutos y se añade al agua de baño.

Dolor de cabeza o cefalalgia, dolores musculares, ansiedad: Tomar infusión de valeriana con frecuencia.

Uso

Tiene acción sedante

Relaja el sistema nervioso central

Protege el sistema nervioso

Ansiolítica

Antiespasmódica

Antiinflamatoria

Combate el estrés nervioso

Agotamiento mental

Evita y alivia la inflamación intestinal

Dolor de cabeza

También corta las diarreas

Enfermedad de Crohn

Insomnio

Epilepsia

Dolores musculares

Depresión

Diverticulitis

Indicada para las personas que sufren arritmias o palpitaciones

Celiquía o intolerancia al gluten

Dolor de estómago

Para casos de angustia y tristeza

Dolores menstruales y de la menopausia (sofocos, ansiedad…)

Ayuda en el proceso de dejar de fumar o de beber.

Contraindicaciones

Como con la gran mayoría de las hierbas medicinales, se aconseja tomar por un periodo no superior a 2 semanas y se debe evitar durante el embarazo y la lactancia. Estas son recomendaciones generales. Para conocer cómo usarla correctamente en tu caso consulta con un profesional que pueda asesorarte en función de tus necesidades concretas.

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